斎藤貴志@自由になるために起業した42歳のおっさんのブログ

・ダイエットしてカッコいい体型になりたいけど禁酒って効果あるのかな。・効果はいつからあらわれるんだろう・ちょっとくらいならお酒を飲んでも大丈夫っていうけど本当のところどうなのかな。・できればお酒やめれたらいいけどかんたんにやめれる方法ないか...

・ダイエット中のおやつはくるみとアーモンドどっちを食べようかな？・くるみとかアーモンドって健康そうだけどどっちの方がいいのかな？・カロリーとか糖質が気になるけどどのくらいなんだろう？こんな疑問にお答えします。本記事の内容クルミとアーモンドの...

ダイエットはじめて2か月目だけどだんだん体重がおちなくなってきてしまった。1か月目は順調に減量できてたのになんで体重が落ちないんだろう。このまま同じ方法でダイエットして成功するのか不安だなぁこんな疑問に答えます。まずは結論　✅おそらく停滞期...

ダイエットしたんだけど体がひょろひょろになってしまわないか心配でも変にゴリマッチョになりたくないしスマートな引き締まった体になりたい。こんなお悩みにお答えいたします。食事制限ダイエットばかりしていると筋肉量が減ってどんどんやせほそっていくぞ...

食欲が抑えられなくてついつい食べ過ぎてしまう。サノレックス飲んでみようかと思うんだけ副作用が怖い効果あるのかな？費用とか気になるな。そんな疑問にお答えします。まずは、結論・食欲を抑制する効果はあったが食べようと思えば食べれる。・でもなぜか、...

ダイエットってなかなか成功しないないつも失敗してしまう。いったいどういうときに失敗してしまうんだろう？成功する方法ってないかな？そんな疑問にお答えします。まずは、結論です。これらはだいたい失敗します。１.むちゃな有酸素運動２.知識のない食事...

ダイエットしたいとか痩せたいって本当はカッコいい体になりたいんだよね。カッコいい体になったら少しはモテるようになるかな？周りからデブとか思われたくないな。周囲の目が気になるし体系を変えたいな。そんな、お悩みにお答えいたします。この記事を書い...

ダイエットして痩せたら今よりモテそうな気がするでも食事制限がツラいくてもういや。何か食欲を抑える薬はないかな。こんなお悩みにお答えいたします。まずは結論から食欲を抑えるサプリメントがあります。同時に脂肪燃焼効果、ダイエットサプリとしてアメリ...

腕立て伏せ１回もできないけど筋トレで引き締まった体を手にいれたいカッコいい体になって女の子にモテたい、自分に自信をつけたい。腕立て伏せができるようになるコツないかな？こんなお悩みにお答えします。この記事を書いている僕はこんな人。・筋トレ歴５...

食事制限しているのに痩せない。食べるものも考えてるし、毎日EMSトレーニングやパーソナルトレーニングかよって頑張っているのにいまいち効果が実感ないんだよな～。ちょっと引き締まった感じはするけどなんか物足りない。そんなお悩み感じている方いませ...